6 Tips Mengencangkan Payudara Mengendur Akibat Menyusui

6 Tips Mengencangkan Payudara Mengendur Akibat Menyusui – Ibu baru saja melalui fase menyusui atau masih menyusui dan merasa payudara kendur? Ada sebagian metode mengencangkan payudara sesudah menyusui, pun mengencangkan payudara sesudah melahirkan. Mulai dari yang alami dengan makanan, hingga dengan menjalankan latihan seperti olahraga. Berikut review komplit perihal metode mengencangkan payudara sesudah menyusui.

Cara mengencangkan payudara setelah melahirkan

1. Hindari posisi membungkuk saat menyusui

Saat ibu sedang menyusui, terutama ketika bayi masih sangat kecil atau baru saja lahir, hindari posisi membungkuk dan memiring payudara ke dalam mulut bayi. Posisi ini memang paling mudah dan nyaman, apalagi ketika di malam hari saat bayi menangis ingin menyusu.

Tapi posisi membungkuk saat menyusui bisa membuat payudara kendur, bu. sebaiknya memakai bantal untuk mengangkat tubuh bayi. Bantal ini berfungsi untuk mencegah peregangan pada kulit payudara ibu.

2. Kurangi mengonsumsi lemak hewani

Rasanya yang gurih, memang sulit ditolak. Apalagi bila ibu sangat menyukai makan daging berlemak, kan? Meski begitu, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi lemak hewani agar payudara tidak kendur selama dan setelah menyusui.

Ibu bisa pelan-pelan mengurangi konsumsi lemak hewani dengan diganti sereal gandum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Makanan ini tidak hanya baik untuk mengencangkan payudara, tapi juga memperbanyak produksi ASI.

Makan makanan kaya vitamin B seperti telur, ikan, ayam dan vitamin E  seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran hijau. Vitamin ini membantu menjaga elastisitas dan warna kulit.

3. Menyapih bayi secara bertahap

Bila si kecil sudah masuk usia 2 tahun dan ibu ingin menyapihnya, sebaiknya hindari untuk menyapih secara tiba-tiba dengan tidak boleh menyusu sama sekali. Lakukan secara bertahap, misalnya ia dibolehkan menyusu hanya saat ingin tidur.

Pasalnya, semakin lama menyapih, ini akan membantu jaringan lemak untuk redeposit di dalam payudara. Sehingga, membantu payudara kembali mengencang lebih cepat.

4. Olahraga, merangsang otot payudara

Mengencangkan payudara secara alami setelah menyusui dapat dilakukan dengan olahraga. Bagian payudara juga membutuhkan olahraga atau senam untuk merangsang otot-otot pektoralis mayor dan minor sebagai penggantung payudara. Aliran darah yang lancar serta otot penggantung yang kencang bisa membuat payudara menjadi lebih bugar, kencang, dan terangkat.

Lakukanlah latihan yang bisa merangsang pembesaran otot-otot pektoralis. Dengan berkembang dan membesarkan otot ini, secara otomatis akan menambah ukuran payudara.

5. Mengonsumsi papaya muda membantu pertumbuhan payudara

Pepaya muda memiliki kandungan enzim yang dapat membantu dalam pertumbuhan payudara. Selain itu, enzim pepaya juga mengandung vitamin A dan hormon pengencang yang bisa merangsang produksi hormon wanita (estrogen, progesteron, dan prolaktin), serta memperlancar kelenjar susu dan mengencangkan payudara.

Caranya, buat jus pepaya mengkal sebanyak satu mangkuk. ibu bisa menambahkan susu kedelai, madu atau perasan jeruk nipis dalam jus pepaya. Minum secara teratur dua hari sekali. Kandungan phyto-estrogen kedelai sangat baik untuk payudara.

6. Menggunakan Krim Pengencang Payudara Aman, Royalty Cosmetics

Cream yang diformulasikan khusus untuk perawatan payudara, agar lebih kencang, lembut dan sehat. Mengandung bahan natural Ekstrak campuran pueraria, angelica polymorpha sinensis root extract dll.

Solusi mengencangkan payudara secara alami bisa Anda lakukan melalui cara-cara yang tradisional. Cara tradisional biasanya ditempuh dengan menggunakan ramuan alami, jamu-jamuan, pemijatan manual dengan tangan, sampai pemakaian obat pembesar payudara alami.

MANFAAT UTAMA :
Mengencangkan dan membesarkan payudara alami dan terbaik karena telah teruji BPOM.

CARA PAKAI:
Oleskan Royalty Bust Up Cream pada payudara, dan pijat memutar dengan lembut selama 1-2 menit. Untuk hasil yang maksimal pergunakan Royalty Bust Up Cream 1-2 kali sehari.

Harga Rp. 350.000,- Netto 100gr BPOM NA 18170103032

Chat Via Whatsapp : 08995000171 – 08563181630 (Fast Response)

Jadi, cara mana yang ingin ibu coba untuk mengencangkan payudara setelah melahirkan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *